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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

+ H4 q7 j4 f4 D; N( _% C- _' x/ w5 N4 R- z% S
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ [: X- f) }9 c) L& Q) \; A5 r

0 |: }' ~9 w0 W1、面色苍白型:气血不足9 v1 y1 H- ~3 l/ u+ r, S+ F
) C5 M. X5 i# p; ~
食疗:蜜汁花生枣3 y; [1 F/ J. b, x1 i3 T5 s) g
1 y) z% R0 n" J# _  l# U
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 T- D3 _# X  T" J3 ^
( p7 R0 K7 }( Y; i* q8 e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2 f- Z3 r* N7 O9 Q5 w9 d/ ^5 y9 V: c! w6 f8 m$ d3 e; I5 ~+ c
2、面容多皱型:脾胃两虚1 g# v! p# m! I! u7 I

& v4 x9 m- u+ D% J食疗:什锦山药泥
1 g* u% J5 M( ^& T( O/ s
7 i* m' a/ r5 Y3 Y9 r' C  [做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 w  X1 X- v4 i1 E% V/ l8 Z

7 V) o' w, r9 J- k6 }功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* r$ N" w8 c" X' q) W- L

8 g8 \& j0 d2 {& u% b( v$ g5 U$ |3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质' Y5 g; {9 k% K( T* h5 x& B! d4 ?2 S
4 x+ R( u( Z" b# N9 M+ Z
食疗:笋烧海参7 g' p) K" q/ J9 b
, K/ m, _3 _/ \8 d4 ]
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 ~( j  w& }3 z( c
8 Q: y! X3 v5 b" x- ]
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 S& B( C0 Y& Z+ v
6 c1 e, _( B; a" [3 H) |1 `2 b
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
9 i9 k9 D4 W* _+ P
# b# h9 M9 h# D# D$ k. W( O食疗:栗子炖白菜; k; R& N' r6 P! P& v1 Q& ]# X+ e

0 k* |6 C+ [  @1 f做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 {- Q7 B: S, k0 `
0 Z% x: w6 m5 d/ c% h# S3 ]  p: A功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 q/ q! B8 E0 Z6 O8 m& j

* x& u6 W* l& z# S5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
+ q8 B) B/ H) r; b7 \7 U) F% _& |# A- @4 u1 Q. k
食疗:海米炒油菜! W- d8 q' [, m4 ^- w0 y

& E' }; X# V7 j6 ~* L/ ~/ A/ g, K做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
1 O3 K" q2 X+ P' M- k9 U. d5 m" p: B* r6 P" i" g% P* w! t
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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