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6 [( f) k( D( x+ w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 Z/ v% A D+ v# G1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ a9 w$ q7 H4 L3 i/ e% U* Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; {* p7 A; N8 l. l8 V1 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* v [+ Z* V3 g8 I
2 ]9 U" G% f4 J, Q% A# D3 k0 m* `0 Q2、面容多皱型：脾胃两虚; S: { T. X' i8 Q; n4 ?- n
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食疗：什锦山药泥
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% j/ G. p; m! s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 d: X U) d7 t0 w# Z2 C. F% K+ L
: a% v3 M. }8 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 z9 x" s7 Z0 I( a; y
: d1 T, E, B* `$ _9 E# E食疗：笋烧海参0 z) s% s8 ~5 v$ |, P
" A( y7 L. m% W6 {7 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ {7 ]4 N+ d1 }+ ]5 p
) {* B0 h% _+ X+ h n9 K2 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 s s$ \ }& q* }+ @5 k3 w6 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ B8 r* y. n6 i. l6 R, M' Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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]0 F3 g, ^- l q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~