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5 U7 X. b$ u0 t# I4 f+ L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 u( g% _, c+ E1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; [% U* \+ A4 d( p/ E
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 m% q9 [: w+ B- w% M
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2、面容多皱型：脾胃两虚% ~1 ^! a" V- J! H! j9 E1 O4 W5 B; r
8 T) O3 G+ [" E5 N5 t0 B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' ^: S0 R2 n0 G L* _0 L( M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 ~: o+ b! h. `" O; m! ~
0 Y0 s# b5 _* X3 R X食疗：笋烧海参, m% f' ?( n; q6 u7 k( ~, l, C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: i0 T# x. p4 P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- o. {. l/ V5 ~# [5 d. S# e9 ]' Z" \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' A! V3 g' d- n# a- I
( e/ f9 {4 W2 m! L* X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; z3 @/ v$ W7 b0 E7 z3 `! S* v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. x4 r2 [. R, \ h食疗：海米炒油菜3 x1 e ^2 _& c5 x j
/ ?' f$ j6 ^- d# `9 D1 u- g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 m; G3 m# n7 q2 x8 w8 O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~