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+ T) Z* o* O S& G: M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; N" D! |3 N, K. t) b; m
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1、面色苍白型：气血不足* @' O. l* w+ }5 ?/ g& L# b
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食疗：蜜汁花生枣
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$ _ U% D) y1 L2 g* i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( t- O. Z4 x9 a3 ~) ~
4 i7 g7 r, e* b# Y1 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% M8 G( F. Q7 z6 }! e
8 m3 }, i. c% h3 A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 A2 I7 B, \2 x& U: d/ N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( ~4 S! T( f# K5 b# F( X6 f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 ^2 Q* h5 @# r' w/ r8 W4 K* w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 i6 C9 \+ Q! z; y- L- G( p
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食疗：栗子炖白菜
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3 j4 Q9 z, d0 h! ~( [ J. `* G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& h; F9 s9 C) h! L7 U
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 {9 \2 Z7 T' t' d$ c N2 k8 ?" W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 M N8 {# y) M食疗：海米炒油菜
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' e6 s& s8 n8 _ L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~